Selama masa kehamilan, umumnya nafsu makan ibu akan meningkat. Walaupun sedang mengidam, kandungan nutrisi dari makanan ringan seperti cemilan yang dikonsumsi tetap harus diperhatikan agar tidak membahayakan kandungan. Ada beberapa jenis cemilan sehat yang dapat Ibu pilih, agar cemilan tersebut tidak hanya mengenyangkan, namun mampu memberikan nutrisi tambahan bagi tubuh. Berikut rekomendasi cemilan untuk ibu hamil yang sehat dan lezat:
1. Kacang Mete
Tak hanya enak dan gurih dijadikan cemilan, kacang mete yang bentuknya unik ini juga memiliki manfaat yang sangat bagus untuk kehamilan seperti kandungan omega 3 dan omega 6. Kandungan tersebut berfungsi untuk menjaga kesehatan pembuluh darah ibu dan janin, serta mengoptimalkan perkembangan otak janin selama di dalam kandungan. Selain sebagai cemilan, kacang mete pun bisa digunakan untuk topping makanan. Oleh karena itu, simpan kacang mete agar dapat digunakan sewaktu-waktu di dalam TOPLES PLASTIK KOTAK yang kedap udara supaya awet hingga berbulan-bulan.
2. Oatmeal
Oatmeal adalah produk makanan yang dibuat dari berbagai jenis oats atau whole grain yang diolah dalam bentuk sereal yang mudah dimasak. Ibu hamil sangat direkomendasikan untuk makan oatmeal sebagai menu sarapan atau cemilan sehat. Oatmeal mengandung serat, mineral zinc dan magnesium. Berperan dalam pembentukan DNA maupun pertumbuhan sel pada janin meningkatkan kekebalan tubuh, saraf, maupun otot. Anda dapat menambahkan toping buah pisang diatas MANGKOK PLASTIK agar oatmeal makin lezat.
3. Popcorn
Selama hamil, mungkin ibu hamil akan lebih sering merasa lapar. Namun, bukan berarti harus makan untuk porsi jumbo atau konsumsi camilan yang berlebihan. Popcorn bisa dijadikan camilan sehat dan lezat karena mengandung serat yang berguna mencegah ibu dari sembelit di masa kandungan. Dalam membuat popcorn, hindari menambahkan mentega atau garam yang berlebihan karena akan membuat darah tinggi dan membahayakan janin.
4. Alpukat
Buah alpukat merupakan salah satu buah yang sangat baik dikonsumsi pada saat masa kehamilan. Berbagai kandungan baik yang terkandung dalam alpukat, salah satunya adalah asam folat yang baik untuk perkembangan janin. Banyak cara yang bisa di coba untuk menikmati buah alpukat, salah satunya sebagai jus. Tambahkan susu kental manis yang dituang pada dinding GELAS MINUMAN PLASTIK agar lebih lezat.
5. Yoghurt
Yoghurt merupakan hasil olahan susu yang dibuat melalui fermentasi, mengandung probiotik dan beragam nutrisi yang baik bagi ibu hamil seperti kandungan protein, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, vitamin A, vitamin B. Nutrisi tersebut sangat bermanfaat untuk menambah berat badan ibu dan janin, mengontrol tekanan darah selama kehamilan, mendukung proses pembentukan organ tubuh janin, serta memperkuat imunitas tubuh ibu dan janin. Yoghurt yang disajikan GELAS PLASTIK KECIL dapat dikonsumsi sebagai makanan penutup.
Nah, itu dia beberapa rekomendasi cemilan untuk ibu hamil yang sehat dan bergizi. Jadi, pilihlah cemilan yang sesuai dengan selera dan kandungan nutrisi terbaik selama masa kehamilan. Jangan lupa untuk menjaga pola makan sehat dan rutin untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan. Anda juga bisa menemukan perlengkapan rumah tangga untuk mendukung kebutuhan ibu dan bayi dengan mudah hanya di Susan Plastik. Kami menyediakan produk dengan aneka model, ukuran, dan warna yang lengkap. Diproduksi dengan menggunakan bahan baku plastik yang berkualitas dan diproses dengan mesin modern yang berkapasitas tinggi, menghasilkan produk yang berkualitas dan mutu terjamin serta memiliki harga produk yang sangat kompetitif guna mendukung bisnis beberapa agen perabotan plastik dan distributor perabotan plastik yang tersebar di seluruh Indonesia.
